Pour profiter des chauds rayons de l’été sans risque, adoptez quelques gestes simples.

• Evitez le soleil entre 12h et 16h. C’est à ce moment de la journée que les rayons du soleil sont les plus forts et donc les plus nocifs.

• Recherchez l’ombre. Profitez des parasols de Sable Show pour vous protéger du soleil. Attention aux coups de soleil et aux insolations !

• Hydratez-vous ! Il est important de boire beaucoup d’eau lorsque vous vous exposez à de fortes chaleurs. Cela est d’autant plus valable pour nos sportifs en herbe, dont l’organisme consomme beaucoup d’eau durant l’effort.

• Couvrez-vous. Un tee-shirt et une casquette sont les meilleures armes pour combattre le soleil et ses ultraviolets. Surveillez vos enfants, ils sont les plus exposés à ces risques.

• Appliquez régulièrement de la crème solaire. Une seule application ne suffit pas pour vous protéger toute la journée. Il est recommandé de renouveler l’application de votre crème toutes les deux heures. Pensez aussi à adapter la crème à votre type de peau. Les enfants ont souvent besoin d’une crème ayant un indice de protection UV élevé.