Ville de Clermont-Ferrand

Centre Anatole-France

Intervenante : Brigitte Lejeune

Samedi 8 octobre 2016 : 9 h - 12 h : énergie d’automne
Samedi 4 janvier 2017 : 9 h - 12 h : énergie d’hiver
Samedi 8 avril 2017 : 9 h - 12 h : énergie de printemps

Inscriptions à partir de 10h le samedi 10 septembre à la Maison des sports
Une semaine de découverte vous est proposée du 5 au 8 septembre de 18h à 20h
Possibilité de s’inscrire par internet dès le 10 septembre (validation du dossier administratif au préalable)

Tarifs pour un stage :

Clermontois : 15,60 €
Non clermontois : 21,75 €
Non imposable - carte citéjeune : 9,60 €

Âge : adulte Activité : Activités corporelles

Stages de yoga perfectionnement sur les thèmes suivant : énergie d’automne, énergie d’hiver et énergie de printemps.

Ces stages s’adressent aux personnes ayant déjà une pratique du yoga de l’énergie.

ENERGIE D’AUTOMNE

Les postures seront choisies selon l’énergie de la saison. A chaque saison correspond une ambiance un sens prédominant, l’espace d’un chakra, des méridiens d’énergie couplés… que nous explorerons.
La mise en place de la circulation de l’énergie dans les postures, la pratique d’ « pranayamas », nous amèneront au fil de la pratique vers un état d’harmonie.
Contenu
L’automne est lié à l’élément TERRE qui symbolise la densité, la solidité, la stabilité.
Les postures d’enracinement telles les flexions latérales, les triangles, la montagne, nous relierons à cette énergie tellurique.
Nous activerons nos fonctions d’élimination (énergie descendante) grâce à des postures d’ouverture du bassin, des torsions, le dieu des vents..
Le sens prédominant est l’odorat.
Prana est la force vitale qui pénètre tout le cosmos, c’est l’essence même de l’énergie qui est dans l’air.
Les méridiens d’énergie, dont nous suivrons le trajet en respiration consciente subtile sont : Poumons-gros intestin.
Quand la posture est installée, on expérimentera le pranayama qui est l’arrêt des perturbations de la respiration. La pratique des postures alliée à celle des pranayamas , stimulera l’énergie dans l’axe vertébral et nous amènera vers l’espace de l’ensemble des chakras.
Le chakra associé à l’automne sur lequel nous mettrons l’accent, est le centre Racine « Muladhara » symbole de confiance…
La pratique se terminera par une méditation en posture assise pour nous relier à l’énergie cosmique.

 
  • Agenda
  • le samedi 8 octobre 2016 de 09:00 à 12:00
En savoir plus
Centre Anatole France
 

154 rue Anatole France.
63000 Clermont Ferrand.
Tél. 04 73 90 54 60
E-mail : mq.anatole-france@ville-clermont-ferrand.fr